María Eugenia Baptista Zacarías

Como amantes de la  vida sana,  no podemos solamente hablar de comida (aunque esta sea una de las partes más importantes de la  salud  y además es lo que más disfrutamos) también, debemos hablar sobre la necesidad que tiene nuestro cuerpo de  ejercitarse  a diario y los  beneficios  que esta práctica nos retribuye.  Si eres de las personas que suele levantarse muy temprano por la mañana para ir a estudiar o para ir al trabajo, te habrás fijado que hay muchas personas que  salen a esas horas a trotar  equis cantidad de kilómetros y lo hacen todos los días, también podemos ver personas trotando a horas más tardías, en fin, cuando el ambiente suele estar un poco más fresco; bueno, estas personas no  trotan  porque están aburridas o porque sean  atletas de talla mundial  que necesitan mantenerse activos, claro que no, lo hacen porque es  beneficioso para el cuerpo , ayuda a estar más  motivados  y más enérgicos. Trotar,  en general, es  muy bueno para tu salud,  pues, te ayu