María Eugenia Baptista Zacarías: Dormir lo suficiente es una de las claves para evitar enfermedades cardiovasculares
Recientemente una investigación publicada en la revista científica Nature reveló que dormir la cantidad de horas suficientes (de 7 a 8 horas) reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares , dado que ralentiza la formación de placas de aterosclerosis, reveló un estudio publicado. El estudio, que llevado a cabo en el Hospital General de Massachusetts , en Estados Unidos, demostró que el sueño protege contra la acumulación de aterosclerosis , mientras que una falta de este aumenta la producción de glóbulos blancos , los principales contribuyentes para que se formen estas placas, las cuales podrían derivar en afectaciones cardiovasculares. Hasta ahora se sabía que un buen descanso es la clave para gozar de una salud satisfactoria, no obstante, esta publicación amplía el conocimiento acerca de cómo la falta de sueño aumenta el riesgo de sufrir afecciones graves. Para investigar cómo el sueño insuficiente aum...