María Eugenia Baptista Zacarías

Los efectos positivos de la incorporación de jugos detox en la dieta diaria para potenciar el correcto funcionamiento de nuestro organismo, son un hecho. Se trata de bebidas a base de frutas, verduras, cereales y superalimentos que tienen como principal objetivo limpiar el organismo y eliminar toxinas, incrementar la absorción de vitaminas y antioxidantes y aumentar el consumo alimentos naturales, bajos en grasa. Si estás interesado en desintoxicar tu cuerpo , te invito a probar estas fáciles y deliciosas combinaciones de frutas y vegetales para obtener ricos batidos detox, que puedes ingerir diariamente. Realizar estas preparaciones es sumamente sencillo. Solo debes licuar los ingredientes, colar y beber. Preferiblemente, se recomienda tomar estas preparaciones sin añadir azúcar o edulcorantes. 1.   Jugo verde de repollo, limón y pepino: Para elaborar este batido solo debes mezclar: 1 hoja de repollo, el jugo de 1/2 limón, 1/...

Los  zumos de frutas  son altamente consumidos en todo el mundo, inicialmente porque las grandes empresas creadoras del producto, por medio de la publicidad incentiva a su consumos, además de que es mucho más sencillo y rápido darle a nuestra familia  jugos  hechos a partir de ellos, o simplemente comprarlos enlatados o en cajitas cartón. Por más sano que pensemos que son esos  zumos,  la realidad por otro lado es mucho más diferente. A nivel mundial se han realizado múltiples  estudios , en donde se investiga las cantidades de zumo que pueden llegar tomar los niños en años específicos de desarrollo y crecimiento y los resultados han sido alarmantes. Lucas Tafur de Nutrición Evolutiva, reunió muchas de las  i nvestigaciones  relevantes del mundo y ha logrado observar y compartir cómo el zumo ha afectado el desarrollo de muchos niños con edades comprendidas entre los 2 y los 5 años. Algunas  enfermedades  están relacionad...

Si bien es cierto que  mientras los  niños  adoran comer los dulces y frituras, así como otras chucherías, también es cierto que los responsables de la  alimentación  son los padres.   La  comida chatarra , como hamburguesas, perros calientes, pizzas, y refrescos están siempre disponibles cuando nuestro tiempo es reducido y debemos alimentar a los  niños , sin embargo cuando ellos comienzan a sufrir de una mala nutrición por esos  alimentos  e incluso intolerancia a alguno de ellos, la   alimentación  debe cambiar por completo. Es por esto que traemos diferentes consejos que puedes seguir para dar a tus hijos alimentos saludables, naturales y sobretodo, que no lleva mucho tiempo preparar: Incentiva a los niños a comer saludable:  esto lo puedes realizar de diferentes maneras. Puedes utilizar tu creatividad para hacer colorido el plato de comida y que los niños se emocionen al momento de verlo, así querrán comerlo....