María Eugenia Baptista Zacarías

El  ácido ascórbico  o  vitamina C   contribuye con muchas funciones del cuerpo , entre ellas, la  absorción del hierro .  Las grandes dosis de vitamina C generalmente no producen toxicidad porque, al ser una vitamina  soluble en agua , ésta simplemente se expulsa a través de la orina.  Las personas que tienden a padecer de  cálculos en los riñones  pueden encontrar que su situación se agrava con los suplementos de vitamina C o al tomarla en  megadosis . Estos son los beneficios de incluir  vitamina C a tu dieta  diaria: Combate el  estrés oxidativo : Las  propiedades antioxidantes  son las más conocidas de la vitamina C. Cuando se practica algún deporte se obliga al cuerpo a producir una fuerte carga de  oxígeno  que provoca un desequilibrio y genera  radicales libres.  La vitamina C tiene la propiedad de  inhibir la oxidación que provocan. Es un  antioxidante exógen...

El  ácido ascórbico  o  vitamina C  contribuye con muchas funciones del cuerpo, entre ellas, la  absorción del hierro . Las grandes dosis de vitamina C generalmente  no producen toxicidad porque, al ser una vitamina soluble en agua , ésta simplemente se expulsa a través de la orina.  Las personas que tienden a padecer de cálculos en los riñones pueden encontrar que su situación se agrava con los suplementos de  vitamina C  o al tomarla en megadosis. Estos son los  beneficios de incluir vitamina C a tu dieta diaria : Combate el estrés oxidativo : Las propiedades antioxidantes son las más conocidas de la vitamina C. Cuando se practica algún deporte se obliga al cuerpo a producir una fuerte carga de oxígeno que provoca un desequilibrio y genera radicales libres . La vitamina C tiene la propiedad de inhibir la oxidación que provocan. Es un antioxidante exógeno, lo que significa que se introduce a través de la dieta. ...