María Eugenia Baptista Zacarías

Las personas que comen en exceso, de forma regular, podrían  ganar peso  e incrementar así el riesgo de tener  enfermedades crónicas  relacionadas con la  obesidad  o  sobrepeso .  Poner fin, a algún tipo de comportamiento destructivo por  comer demasiado  es una tarea difícil que requiere dedicación y compromiso. Muchas personas se esfuerzan por cambiar sus  hábitos alimenticios  y en poner fin al hecho de  comer en exceso . Si bien  dejar de comer en exceso puede ser exigente , sí es posible. Existen algunos pasos simples que puedes seguir para ayudarte a cambiar tu comportamiento y así poner fin de una vez por todas al hecho de comer en exceso. Utiliza  platos  más  pequeños : Si empiezas a utilizar platos más pequeños cuando comas en casa, es posible que puedas  controlar tus porciones  y así evitar que comas en exceso. Normalmente, los platos de  aperitivos  o de...

Filadelfia: atletas con problemas de peso. Estudio demuestra que los deportistas de Filadelfia presentan los mismos problemas de obesidad e hipertensión que alguien que no realice deportes. Son muchas   las películas juveniles que han establecido la imagen del estudiante deportista , la cual se encuentra repleta de adjetivos como: perfecto, fuerte, esbelto … Sin embargo, esto está muy distante de la vida real , según nos confirma  María Eugenia Baptista Zacarías .  Un   estudio   reciente muestra la realidad de la  imagen tan popular que nos vende el cine . En dicho estudio, se halló que   las tasas de obesidad e hipertensión en los deportistas  son similares a los que no se dedican a ningún sport . Las investigaciones del estudio se llevaron a cabo en 2700 estudiantes deportistas de Filadelfia . Estos fueron expuestos a exámenes físicos en pretemporada a lo largo de 4 años .  Los exámenes fueron realizad...