María Eugenia Baptista Zacarías: 6 alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico
Fortalecer el sistema inmunológico es la clave para evitar que nuestro cuerpo se contagie de virus, bacterias o infecciones, especialmente en estos tiempos, donde la pandemia del coronavirus Covid-19 representa una importante amenaza para la salud de la población mundial. Una dieta balanceada no sólo nos ayuda a mantener nuestra figura, sino, además contribuye a potenciar nuestras defensas. Estudios científicos han demostrado que si comemos bien, nos enfermamos menos y disminuyen las posibilidades de contraer enfermedades intestinales o respiratorias. Por ello, a continuación te traemos algunos alimentos que debes comenzar a incorporar en tu menú diario si quieres garantizar la buena salud de tu organismo. Ajo: Posee cualidades antioxidantes, antivirales y antibacterianas que protegen nuestro organismo de contraer infecciones. Además, favorece el proceso de curación y disminuye los riesgos de padecer cáncer. Cítricos: Frutas como el limón o la naranja...