María Eugenia Baptista Zacarías

Una  alimentación saludable  hace referencia a aquella que es proporcionada, integrada por nutrientes, vitaminas, proteínas, lípidos; en la cual se consumen  frutas, verduras, carbohidratos, proteínas de manera moderada y equilibrada , logrando así que la ingesta satisfaga las necesidades de las personas, es decir, que provea las herramientas necesarias para su  correcto desarrollo tanto físico como mental, para evitar enfermedades y permitirle realizar actividad física . La  buena alimentación  debe darse a lo largo de toda la vida. En los primeros años de vida depende de  los padres ya que son los encargados de la alimentación de sus hijos . Desde que el niño tiene la posibilidad de comprar sus propios alimentos, la responsabilidad pasa a ser compartida entre los padres y el niño, y  el adulto es quien debe enseñarle al pequeño qué alimentos puede y debe consumir , cuáles no y cuales debe comer con moderación.  Es importante que en es...