María Eugenia Baptista Zacarias: Pierde el peso navideño en tres sencillos pasos
Con el fin de la Navidad, llegan las prisas por tratar de perder los kilos de más que se han ido acumulando durante estos días de excesos. Combinar una completa dieta depurativa con una rutina de ejercicio es la mejor manera de recuperar la figura y deshacernos de la grasa . Para comenzar, toma plena conciencia de que tus hábitos a la mesa deben cambiar por completo, sin excusas y sin prisas; pero con la convicción de que será el primer paso para aprender a llevar una alimentación sana y equilibrada que no nos cree desequilibrios en el peso ni efectos rebote . Tras esto te damos algunos consejos para bajar esos kilos de más de la mejor manera: Dieta saludable La alimentación es la pieza fundamental que debes tener en cuenta a la hora de recuperar la rutina . Se acabaron los dulces, el chocolate, las salsas y las calorías. Después de las ...