María Eugenia Baptista Zacarías

Dormir la siesta es un acto importante según la  Sociedad Española del Sueño.   Muchas veces en la hora del mediodía sentimos que nuestro cuerpo necesita tener un poco de descanso, específicamente una siesta. Esto ha sido verificado por la  Sociedad Española del sueño , quien dice que la sensación de cansancio se manifiesta luego de tener 8 horas levantados, esto sucede como una respuesta natural de nuestro cuerpo. A nivel mundial ya se han tomado acciones para que en las empresas que realizan trabajos creativos, los empleados  puedan tener media hora de descanso para así tomar una siesta. Está científicamente comprobado que, las personas que toman las  siestas  de 30 minutos por las tardes, tienen un mejor funcionamiento cognitivo, ya que le dan al cuerpo un pequeño descanso propicio para  recuperar  energías y pensar mejor.  Los 30 minutos son más que suficientes para cumplir con la pausa que necesita el cuerpo, sin embargo, ...