María Eugenia Baptista Zacarías

Gastritis  es la  inflamación  de la  mucosa gástrica , que en la  gastroscopía  se ve enrojecida, presentándose en forma de manchas rojizas, las cuales representan  irritación  o  hemorragias subepiteliales .​ Sin embargo, el diagnóstico preciso se obtiene por  exploración endoscópica . Es una  enfermedad  que afecta el  tracto gastrointestinal  y en el que la  mucosa gástrica  se inflama, generando síntomas característicos como  dolor de estómago ,  indigestión  y  eructos frecuentes ,que surgen especialmente después de comer. La  gastritis  puede ocurrir de repente ( gastritis aguda ) o presentarse lentamente con el tiempo ( gastritis crónica ). En algunos casos, la  gastritis  puede producir  úlceras  y un mayor riesgo de sufrir  cáncer de estómago . No obstante, para la mayoría de las personas la  gastritis  no es grave y mejora rápidamente con el tratamiento. CAUSAS La  gastritis  es una  inflamación  del revestimiento del  estómago . La debilidad o las lesiones en la

El  abdomen  marcado o simplemente firme y libre de  grasa  no es exclusivo de actores y modelos de revista. Muchas personas dejan de  comer , realizan  dietas relámpago  que sólo ocasionan un efecto rebote perjudicial para la  salud , o también recurren a la  cirugía. El  abdomen  es una de las áreas del  cuerpo  que más tiende a acumular grasa. Principalmente, esto ocurre como consecuencia de una  mala postura , una  mala alimentación  y un  estilo de vida sedentario. Los expertos aseguran que todo el mundo tiene  abdominales , sin embargo, lo que no nos deja verla es el porcentaje de  grasa  que hay encima.  Es decir, que no vale de nada hacer abdominales si no se pierde la  adiposidad  que “los esconde”, no solo es cuestión de dieta, sino también de  ejercicio físico  (no solo abdominales). Para eliminar  o reducir la grasa abdominal , es necesario modificar los hábitos de vida y tener en cuenta qué es lo mejor para cada persona, puesto que los índices de  masa corporal

Con el fin de la  Navidad,  llegan las prisas por tratar de perder los  kilos  de más que se han ido acumulando durante estos días de excesos. Combinar una completa  dieta depurativa  con una  rutina de ejercicio  es la mejor manera de recuperar la  figura  y deshacernos de la  grasa . Para comenzar, toma plena conciencia de que tus  hábitos  a la mesa deben cambiar por completo, sin excusas y sin prisas; pero con la convicción de que será el primer paso para  aprender a llevar una  alimentación sana  y equilibrada  que no nos cree desequilibrios en el  peso  ni  efectos rebote . Tras esto te damos algunos consejos para bajar esos kilos de más de la mejor manera: Dieta saludable La   alimentación   es la pieza fundamental que debes tener en cuenta a la hora de recuperar la   rutina . Se acabaron los dulces, el chocolate, las salsas y las calorías. Después de las   navidades,   vuelven las   verduras , las   frutas , la   carne  a la plancha y el   pescado . Estos pasos contri