María Eugenia Baptista Zacarías: Alimentos que pueden consumir los afectados por la gastrítis
La gastritis es una enfermedad que afecta el revestimiento del estómago y produce su inflamación.
Unas de las principales causas de la gastritis son:
- Los malos hábitos alimenticios: No comer, no tener una dieta sana, comer demasiado rápido, saltarse las comidas.
- Estrés diario, preocupaciones: Estos pueden causar una gastritis nerviosa, una de las gastritis más difíciles de curar, ya que se produce por las incidencias diarias de la persona.
- Alcohol y medicamentos: no mantener controlado el consumo de alcohol, tomar con el estómago vacío alcohol o pastillas puede causar efectos contraproducentes en el estómago.
- Bacterias: Las bacterias pueden alojarse en el estómago cuando se consumen alimentos en mal estado o que no han sido limpiados adecuadamente.
Existen varios alimentos que puedes consumir para que tu organismo mejore de manera rápida y efectiva:
Frutas:
Las frutas son importantes en cualquier alimentación, ya que te ofrecen azúcares que puede necesitar el cuerpo, además de vitaminas y otros nutrientes.
Las frutas pueden ser consumidas líquidas (Jugos) o sólidas (Enteras)
Las recomendadas son:
- Melocotones
- Peras
- Manzanas
- Bananas
- Duraznos
- Papaya
- Patilla
Se debe evitar consumir frutas con altos contenidos de acidez como:
- Limón
- Naranja
- Tamarindo
- Entre otros.
- Papa
- Calabacín
- Tomates
- Berenjenas
- Yuca
Los que se deben evitar:
- Cebolla
- Ajo
- Pimientos
También es importante llevar un orden diario con las horas de comida y mantener en lo mínimo los niveles de estrés. Así evitarás posibles complicaciones de la enfermedad.
