María Eugenia Baptista Zacarias: ¿Bañarse diariamente es malo?

Bañarse a diario está generalmente relacionado con la buena salud. Sin embargo, bañarse demasiado seguido podría tener efectos dañinos en la piel.

Las duchas diarias son relativamente recientes, hace cien años los baños semanales eran la norma. Quizá nuestros antepasados no estaban del todo equivocados.

La capa más externa de la epidermis, llamada capa córnea, compone una barrera de células muertas y endurecidas que protegen a las capas subyacentes de células vivas. Se mantiene unida por lípidos; compuestos grasos que ayudan a mantener a la piel humectada.

Asimismo, bañarse con agua caliente puede conseguir una piel seca e irritada, junto al jabón, esponja y toallas alteran la piel y generan que la dermis se vuelva más seca, irritada y con grietas; pero no solo eso, se podrían eliminar las bacterias benéficas de la piel que el cuerpo utiliza para combatir infecciones.


Por otro lado, secarse bruscamente con la toalla representa otro problema, pues también lesiona la capa externa de la epidermis. Es importante utilizar una toalla tersa y secarse con palmadas suaves.

La composición química de la piel varía de persona en persona, así que el baño diario no es tan dañino para todos. Lo recomendable, es saltárselo de vez en cuando, especialmente si no se realizó mucha actividad física durante el día.

Si no cree poder abandonar este hábito, lo mejor es utilizar jabones suaves, agua tibia en vez de caliente y aplicar crema humectante al salir de la regadera.


Otras razones para no bañarse todos los días:

• Piel suave: Si intenta conseguir una piel mucho más suave, como la de una jovencita, esta se puede conseguir con la hidratación solo de dos maneras. En primer lugar, gracias al agua y aceites que resultan muy beneficiosos, pero también a través de la atracción de humedad en el aire. Si se baña todos los días, la piel se secará debido al agua caliente y jabón, dos enemigos de la piel hidratada. 

• Permite que se sienta tu olor corporal propio: Claro que oler a transpiración es detestable, pero los olores propios corporales no siempre resulta una mala idea. Estudios comprueban que cuando los olores naturales fluyen, se consigue una atracción sexual más positiva gracias al aroma que emanan las feromonas. Por supuesto se debe cuidar los olores fuertes, ya que generarás el efecto contrario hacia el sexo opuesto. 

• Reduce la exposición a sustancias químicas nocivas: Las células muertas que tenemos en la piel son muy necesarias, al lavar continuamente el cuerpo se elimina esta capa protectora. Como consejo, asegúrese de utilizar jabones que no sean tóxicos y con la menor cantidad de químicos posibles.